2
334kcal
約60分
#炊き込みご飯
#ホタテ
340kcal
約15分
#雑炊・おじや
383kcal
454kcal
約30分
#たこ
#ちらし寿司
216kcal
約10分
#刺身
350kcal
#混ぜご飯
120kcal
#アスパラ
163kcal
#小松菜
180kcal
-
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
619kcal
#海鮮丼
#きゅうり
#ナムル
#トマト
285kcal
#大根
133kcal
#香味野菜
#みょうが
287kcal
約半日
#れんこん
679kcal
435kcal
約20分
#アボカド
#天ぷら
127kcal
159kcal
#えび
397kcal
#ねぎ
#かき揚げ
77kcal
#かぶ
136kcal
#絹さや
#茶碗蒸し
#いくら
286kcal
#お粥
#しょうが
190kcal
#ブロッコリー
610kcal
128kcal
#パプリカ
129kcal
#オクラ
79kcal
#きのこ
107kcal
ベビーホタテ
ホタテ貝柱
ホタテバター