ピリッと大人の味♪
きゅうりとホタテのわさび醤油和え
ホタテの旨味でて美味しさUP! もう一品小鉢が欲しい時にオススメです! わさび醤油で馴染みやすい味♪
カロリー
159kcal
炭水化物
7.8g
脂質
9.4g
たんぱく質
10.1g
糖質
6.7g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは薄い輪切りにして、塩少々(分量外)をまぶして揉み込み水気をきっておく。
2
ホタテは2等分に切る。 フライパンにサラダ油を入れて熱し、ホタテを入れ焼き色がつくまで中火で炒める。
3
☆を加え全体を混ぜ合わせる。
4
ボウルにきゅうり、ホタテ、手でちぎりながらプロセスチーズを加えて混ぜ合わせ完成。
もかぴ