2
280kcal
約60分
#じゃがいも
#キャベツ
#玉ねぎ
#ベーコン
#なす
#ミネストローネ
65kcal
約10分
#トマト
#小松菜
#トマトスープ
56kcal
#白菜
345kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
132kcal
#マッシュルーム
-
#鶏むね肉
#ソーセージ
#フライドチキン
#焼き物(肉)
310kcal
約20分
#ささみ
#さつまいも
#ひよこ豆
219kcal
#しいたけ
183kcal
#豆腐
249kcal
約30分
422kcal
#ミックスビーンズ
340kcal
#にんじん
#豚バラブロック肉
73kcal
187kcal
#鶏ひき肉
140kcal
191kcal
244kcal
#大豆
189kcal
#かぼちゃ
277kcal
121kcal
#サバ缶
176kcal
約40分
#ブロッコリー
#かぶ
62kcal
353kcal
#えび
#あさり
23kcal
約5分
#わかめ
#よく使う野菜
68kcal
#レタス
360kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
161kcal
#菜の花・菜花
110kcal
#ひき肉
165kcal
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カットトマト缶 スープ
トマト スープ