3
140kcal
約10分
#玉ねぎ
#ミックスビーンズ
175kcal
約30分
#きのこ
#トマト
#加工肉
#カリフラワー
139kcal
#チーズ
#かぼちゃ
72kcal
約20分
#ほうれん草
#トマトスープ
73kcal
#じゃがいも
71kcal
353kcal
#えび
#マッシュルーム
#あさり
190kcal
約15分
#キャベツ
#ベーコン
#ミネストローネ
74kcal
#オクラ
43kcal
#ピーマン
#しめじ
150kcal
249kcal
239kcal
310kcal
#ささみ
#さつまいも
#ひよこ豆
187kcal
259kcal
約60分
#れんこん
53kcal
#水菜
68kcal
#レタス
23kcal
約5分
#わかめ
#よく使う野菜
39kcal
176kcal
約40分
#ブロッコリー
#かぶ
29kcal
#白菜
#中華スープ
161kcal
#菜の花・菜花
40kcal
241kcal
180分〜
110kcal
#パプリカ
106kcal
#大豆
340kcal
#にんじん
#豚バラブロック肉
55kcal
カットトマト缶 スープ
トマト スープ