2
597kcal
約30分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ハム
＃ハムカツ
333kcal
約20分
＃豚肉
＃とんかつ用肉
170kcal
約15分
624kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃メンチカツ
181kcal
-
＃鶏むね肉
＃チキンカツ
688kcal
＃合いびき肉
450kcal
＃ささみ
654kcal
＃キャベツ
364kcal
＃豚ヒレ肉
634kcal
441kcal
474kcal
724kcal
＃ビーフステーキ
＃ビーフカツ
386kcal
506kcal
＃トマト
348kcal
＃ごぼう
＃ひき肉
677kcal
380kcal
626kcal
335kcal
＃油揚げ
288kcal
約40分
358kcal
＃みょうが
＃大葉
458kcal
180分〜
＃ヨーグルト
151kcal
935kcal
＃牛肉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
377kcal
約60分
＃牛かたまり肉
300kcal
とんかつ
メンチカツ
チキンカツ
ヒレカツ
かつお
キャベツ入りメンチカツ
かつお節
ソースカツ丼
カツオのたたき
