糖質オフ！1人分8.5g♪
チキンカツのサルサソースかけ
調理時間
約20分
カロリー
423kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
12.1g
脂質
25g
たんぱく質
35.3g
糖質
8.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
薄力粉の代わりにおからパウダーを使って糖質を抑えたチキンカツです。サルサソースをかけてさっぱりと仕上げました♪衣には細い粉類を使用することで、吸油率を抑えることができます。衣がはがれやすいので揚げるときは触りすぎないのがポイントです！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
