5
116kcal
約10分
#カルパッチョ
160kcal
187kcal
約5分
230kcal
#ブリ
165kcal
#マグロ
170kcal
#アジ
152kcal
#たこ
130kcal
272kcal
207kcal
212kcal
194kcal
175kcal
217kcal
153kcal
157kcal
139kcal
118kcal
229kcal
#鮭・サーモン
68kcal
約15分
#えび
#刺身
-
58kcal
#わかめ
45kcal
#貝類
158kcal
180分〜
370kcal
約20分
79kcal
#みょうが
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