574kcal
約15分
＃豚肉
＃もやし
＃しょうが
263kcal
＃鶏むね肉
295kcal
＃豚こま切れ肉
＃生姜焼き
229kcal
約10分
325kcal
＃ゴーヤー
249kcal
約5分
＃サバ缶
232kcal
約30分
＃白菜
67kcal
＃なす
＃いんげん
68kcal
＃ささみ
451kcal
692kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃そぼろ丼
45kcal
＃小松菜
＃お浸し
313kcal
233kcal
約20分
＃キャベツ
＃グリーンピース
184kcal
＃ピーマン
＃鶏ひき肉
＃ピーマンの肉詰め
96kcal
＃豆腐
＃細ねぎ
494kcal
380kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
＃肉巻き
185kcal
＃アボカド
＃ねぎ
90kcal
＃トマト
296kcal
＃春菊
11kcal
＃海苔
719kcal
191kcal
40kcal
＃和え物(野菜)
48kcal
＃オクラ
＃なめこ
52kcal
-
498kcal
＃大葉
＃おにぎり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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豚の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
新生姜
しょうが
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豚こま 生姜焼き
豚生姜焼き
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