4
98kcal
約15分
＃ささみ
＃えのき
＃しょうが
85kcal
約10分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃しいたけ
＃味噌汁
186kcal
約20分
＃中華スープ
280kcal
＃にんじん
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
120kcal
＃厚揚げ
＃しめじ
＃小松菜
92kcal
＃トマト
158kcal
＃鶏ひき肉
68kcal
＃チーズ
＃コンソメスープ
66kcal
＃エリンギ
86kcal
約5分
＃白菜
＃卵スープ
＃ほうれん草
80kcal
25kcal
14kcal
＃なめこ
＃吸い物
143kcal
約30分
＃きのこ
＃ベーコン
175kcal
＃加工肉
＃カリフラワー
227kcal
＃ひらたけ
＃クリームスープ
52kcal
＃かぶ
314kcal
＃チンゲン菜
＃きゅうり
440kcal
約50分
198kcal
193kcal
431kcal
＃鶏肉
124kcal
89kcal
＃れんこん
＃ごぼう
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
129kcal
224kcal
＃豚こま切れ肉
-
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
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