4
19kcal
約10分
＃なす
＃エリンギ
＃コンソメスープ
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
89kcal
＃キャベツ
＃中華スープ
＃卵スープ
370kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃まいたけ
＃春雨スープ
38kcal
＃トマト
86kcal
約15分
＃香味野菜
＃なめこ
＃味噌汁
366kcal
＃きのこ
＃豚バラ薄切り肉
26kcal
＃アスパラ
＃中華風スープ
391kcal
＃長芋・山芋
＃れんこん
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
67kcal
＃じゃがいも
66kcal
＃チーズ
35kcal
＃大根
224kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃豚汁
53kcal
＃しめじ
69kcal
＃スープ・汁物・シチュー
80kcal
166kcal
＃サバ缶
37kcal
90kcal
約5分
＃ほうれん草
83kcal
87kcal
＃チンゲン菜
301kcal
＃鶏ひき肉
＃あさり
221kcal
＃鶏もも肉
191kcal
＃鶏肉
＃春雨
497kcal
＃鮭・サーモン
521kcal
約90分
＃牛肉
＃ビーフシチュー
189kcal
約50分
＃けんちん汁
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