4
178kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
＃豆苗
＃中華スープ
225kcal
＃鮭・サーモン
85kcal
約10分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃しいたけ
＃味噌汁
44kcal
約20分
＃わかめ
＃なめこ
241kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
66kcal
＃エリンギ
＃コンソメスープ
490kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
69kcal
約15分
＃スープ・汁物・シチュー
86kcal
約5分
＃しめじ
＃卵スープ
109kcal
299kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
15kcal
＃吸い物
＃海苔
80kcal
＃ひらたけ
78kcal
155kcal
46kcal
＃もやし
＃ベーコン
＃まいたけ
189kcal
約50分
＃にんじん
＃ごぼう
＃けんちん汁
158kcal
35kcal
＃小松菜
36kcal
＃キャベツ
40kcal
＃玉ねぎ
221kcal
＃鶏もも肉
＃大根
48kcal
94kcal
＃じゃがいも
236kcal
＃合いびき肉
90kcal
＃ほうれん草
175kcal
＃トマト
＃加工肉
＃カリフラワー
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