4
31kcal
約5分
＃豆腐
＃わかめ
＃えのき
＃吸い物
51kcal
約30分
＃ねぎ
＃まいたけ
＃味噌汁
113kcal
約10分
＃油揚げ
330kcal
＃豚肉
＃きのこ
440kcal
約50分
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
98kcal
約20分
＃しいたけ
＃冬瓜
135kcal
約15分
＃なめこ
＃卵スープ
＃ささみ
＃しょうが
70kcal
＃春雨
＃春雨スープ
62kcal
＃中華スープ
302kcal
＃スープ・汁物・シチュー
228kcal
＃ベーコン
＃さつまいも
30kcal
＃大根
22kcal
＃きゅうり
21kcal
＃大葉
166kcal
＃サバ缶
37kcal
23kcal
＃もやし
46kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
94kcal
＃じゃがいも
81kcal
88kcal
＃オクラ
90kcal
111kcal
86kcal
＃レタス
92kcal
＃トマト
75kcal
225kcal
＃鮭・サーモン
52kcal
＃かぶ
189kcal
約40分
＃鶏肉
＃ごぼう
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
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