5
470kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
396kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃チヂミ
677kcal
＃豚肉
＃ジャージャー麺
726kcal
＃細ねぎ
729kcal
＃豚こま切れ肉
＃チャーハン
330kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
＃しょうが
367kcal
約10分
＃しらす
＃混ぜご飯
295kcal
297kcal
＃わかめ
＃にゅうめん
534kcal
＃大葉
＃大豆加工品
＃納豆
＃和風パスタ
359kcal
＃香味野菜
＃お茶漬け
568kcal
＃豚ひき肉
＃ラーメン
515kcal
＃レタス
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃サラダうどん
678kcal
＃長芋・山芋
＃マグロ
518kcal
＃ツナ缶
＃にんにく
＃オイル系パスタ
611kcal
約50分
＃玉ねぎ
＃トマト
＃スパイスカレー
213kcal
＃焼きおにぎり
450kcal
489kcal
399kcal
397kcal
＃たけのこ
636kcal
＃豆苗
621kcal
-
＃豆腐
340kcal
＃雑炊・おじや
186kcal
＃みょうが
＃おにぎり
＃豚丼
553kcal
＃パスタ
＃明太子
＃油揚げ
＃あたたかいうどん
639kcal
約20分
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
745kcal
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