3
63kcal
約5分
＃イカ
＃ねぎ
171kcal
約10分
＃ズッキーニ
＃にんにく
36kcal
約15分
＃大根
＃みょうが
＃豆苗
221kcal
＃ささみ
＃わかめ
9kcal
約40分
＃しょうが
1kcal
約30分
＃大葉
49kcal
＃煮物(野菜)
92kcal
40kcal
＃アスパラ
＃和え物(野菜)
43kcal
＃チンゲン菜
51kcal
＃ブロッコリー
113kcal
-
＃鶏むね肉
＃きゅうり
66kcal
＃野菜炒め
32kcal
71kcal
124kcal
＃ベーコン
＃ツナ缶
175kcal
＃サバ缶
130kcal
83kcal
50kcal
48kcal
70kcal
37kcal
