3
473kcal
約10分
＃香味野菜
＃サバ
＃アヒージョ
＃サバ缶
605kcal
約15分
＃ねぎ
52kcal
＃三つ葉
＃味噌汁
539kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃なす
-
＃豚肉
＃よく使う野菜
94kcal
＃昆布
＃しょうが
約5分
＃ラーメン
＃細ねぎ
＃にんにく
＃えび
851kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃和風パスタ
648kcal
＃鶏ひき肉
＃親子丼
177kcal
＃イカ
555kcal
＃ハム
＃チャーハン
約1日
287kcal
＃もやし
＃春雨
415kcal
約20分
155kcal
＃春雨スープ
82kcal
＃ドレッシング
346kcal
＃豚こま切れ肉
174kcal
＃わかめ
239kcal
＃鮭・サーモン
313kcal
28kcal
＃しじみ
92kcal
＃中華スープ
＃卵スープ
＃チーズ
＃トマト
＃バジル
＃食事パン
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
＃しらす
＃おにぎり
198kcal
＃きゅうり
＃魚介のサラダ
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃鶏むね肉
＃しいたけ
339kcal
約90分
＃たこ
＃新しょうが
＃炊き込みご飯
