【たこの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【たこの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！プリッとした食感が魅力のたこを使った、簡単でおいしい人気レシピをたっぷり紹介。たこ飯や酢の物、炒め物、マリネ、サラダなど幅広く掲載。和風から洋風までアレンジも多彩で、時短で作れるメニューも豊富。毎日の献立にぴったりです。

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オクラとたこの梅肉和え
- 103kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃たこ
たことズッキーニの梅ドレあえ
- -
- 約5分
- ＃たこ
- ＃ズッキーニ
たこ唐揚げとみょうがのサラダ
- 196kcal
- 約15分
もやしとたこのごま油あえ
- 110kcal
- 約15分
クレソンとタコのデリサラダ
- 120kcal
- 約10分
新じゃがとたこのペペロン炒め
- 301kcal
- 約30分
ピーマンとタコのガーリック炒め
- 97kcal
- 約5分
小松菜とたこの塩ガーリック炒め
- 160kcal
- 約30分
- ＃たこ
- ＃小松菜
たこときのこのカレーソテー
- 173kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃たこ

たことトマトのガーリックソテー
- 239kcal
- 約20分
ゆでたこの緑酢和え
- -
- 約15分
- ＃たこ
タコとキムチの韓国のり和え
- 82kcal
- 約5分
- ＃たこ
たことスナップエンドウのにんにく炒め
- 100kcal
- 約10分
- ＃たこ
たことじゃがいものアヒージョ
- 954kcal
- 約20分
- ＃たこ
- ＃アヒージョ
揚げ玉ねぎとたこのマリネ
- 267kcal
- 約20分
タコとパプリカのバジル炒め
- 166kcal
- 約10分
すりおろしきゅうりの酢の物
- 111kcal
- 約15分
ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め
- 139kcal
- 約10分
水菜とタコの中華サラダ
- 182kcal
- 約15分
圧力鍋で作るたこのやわらか煮
- 121kcal
- 約20分
- ＃たこ
- ＃煮物(魚介)
大根とセロリのおつまみサラダ
- 195kcal
- 約15分
- ＃たこ
- ＃大根
タコと水菜のカルパッチョ
- 121kcal
- 約10分
おかわかめとタコのカルパッチョ
- 179kcal
- 約15分
- ＃たこ
- ＃わかめ
タコとズッキーニのさっぱりサラダ
- 124kcal
- 約10分
- ＃たこ
- ＃ズッキーニ
とうもろこしとベーコンとたこのアヒージョ
- 1083kcal
- 約15分
魚介のセビーチェ
- 243kcal
- 約30分
- ＃たこ
- ＃刺身・カルパッチョ
タコとチーズのレモンマリネ
- 140kcal
- 約20分
たこわさびの梅きゅうりあえ
- 33kcal
- 約10分
- ＃たこ
たこと夏野菜のあっさり煮
- 186kcal
- 約30分
- ＃たこ
- ＃煮物(魚介)
アボカドとたこのアヒージョ
- 817kcal
- 約15分

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