DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪

いんげん豆とたこのアンチョビソテー

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    95kcal

  • 費用目安

    600前後

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炒めるだけでできちゃう小鉢メニュー! アンチョビで塩味と風味をプラス♪ ちょっとした一品が欲しい時にお試しください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さやいんげんは根元を切り落とし、3cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    たこは一口大に切る。アンチョビは粗く刻む。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、アンチョビ、たこを加えて油がなじむまで中火で炒める。さやいんげんを加えて火が通るまで炒める。

  4. 4

    塩こしょうで味をととのえる。

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