3
170kcal
約15分
#香味野菜
#たけのこ
#ベーコン
116kcal
約5分
#水菜
#野菜炒め
296kcal
#ほうれん草
#厚揚げ
-
#チーズ
#卵焼き
125kcal
約10分
#キャベツ
213kcal
約20分
#玉ねぎ
#さつまいも
131kcal
#いんげん
570kcal
#巻き寿司
414kcal
約30分
#とうもろこし
#アスパラ
#おにぎり
154kcal
#枝豆
118kcal
654kcal
163kcal
458kcal
#そうめん
#ナポリタン
459kcal
#焼きうどん
386kcal
約60分
#きのこ
#炊き込みご飯
348kcal
367kcal
#トマト
#しめじ
#雑炊・おじや
377kcal
351kcal
237kcal
#ピーマン
157kcal
#ししとう
113kcal
523kcal
#あたたかいうどん
216kcal
#豆苗
222kcal
#長芋・山芋
246kcal
約50分
186kcal
#なす
#肉巻き
102kcal
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