87kcal
約10分
#なす
#味噌汁
45kcal
736kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#鮭・サーモン
#大根
#ごぼう
#豚汁
#煮物(魚介)
121kcal
#よく使う野菜
63kcal
#豆腐
65kcal
#ねぎ
#切り干し大根
72kcal
#油揚げ
138kcal
約15分
#オクラ
#トマト
111kcal
83kcal
140kcal
105kcal
39kcal
#まいたけ
40kcal
#しめじ
#えのき
#キャベツ
100kcal
約30分
#みょうが
50kcal
#もやし
81kcal
174kcal
#厚揚げ
89kcal
#かぼちゃ
#香味野菜
32kcal
#なめこ
49kcal
48kcal
25kcal
#吸い物
188kcal
1
なす 豚肉
なすの煮浸し
なす ピーマン
茄子の味噌炒め
なす ひき肉
茄子の煮浸し
茄子 豚肉
茄子 ピーマン
豚肉 なす