旨味が広がる♪
揚げなすの味噌汁
少ない油で揚げたなすを入れた旨味たっぷりの味噌汁をご紹介します♪なすに一手間かけることによってシンプルな具材でも油が広がり食べ応えのある味噌汁になります。
カロリー
121kcal
炭水化物
5.4g
脂質
9.9g
たんぱく質
2.5g
糖質
3.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、端から斜めに包丁を入れて、回しながら食べやすい大きさに切る。さっと水にさらしてキッチンペーパーで水気をふきとる。
2
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、なすを皮目から加える。皮目の色が鮮やかに変わったら、裏返してなすに火が通るまで炒め揚げる。なすを取り出す。
3
鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、2のなすを加えて弱火で2分煮る。みそを溶き入れる。ひと煮立ちさせる。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- お肉も少し追加。 美味しかった。 味噌汁のレパートリーが増えた。
みぃ
あおさも入れてみました。 なすの味噌汁あんまり好きではなかったけど、揚げなすだと食べやすくなります。さくもも
ネギ無し・冷凍の揚げなすを使って作りました。なすからしみ出た油が、お味噌汁にコクを出してて美味しかったです。まり
美味しかったです。
もっと見る
ティグル