736kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
87kcal
約10分
＃味噌汁
45kcal
121kcal
＃よく使う野菜
63kcal
＃豆腐
56kcal
＃油揚げ
65kcal
＃ねぎ
＃切り干し大根
83kcal
81kcal
約15分
＃キャベツ
39kcal
＃まいたけ
40kcal
＃しめじ
79kcal
＃コンソメスープ
57kcal
19kcal
＃エリンギ
68kcal
＃豆苗
171kcal
約30分
＃ベーコン
＃ズッキーニ
＃ミネストローネ
263kcal
＃チーズ
140kcal
105kcal
280kcal
約60分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
75kcal
188kcal
＃香味野菜
＃みょうが
234kcal
＃パプリカ
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
138kcal
＃オクラ
＃トマト
89kcal
＃えのき
109kcal
約5分
＃わかめ
1
茄子
麻婆茄子
なす 豚肉
なすの煮浸し
なす ピーマン
なす ひき肉
茄子の煮浸し
茄子の味噌炒め
茄子 豚肉
