2
444kcal
約15分
＃ほうれん草
＃油揚げ
＃なめこ
323kcal
約30分
＃ねぎ
＃にゅうめん
390kcal
＃厚揚げ
＃まいたけ
＃焼きうどん
471kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
286kcal
＃にんじん
＃あたたかいうどん
340kcal
＃たけのこ
411kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃しめじ
＃ひじき
332kcal
325kcal
約40分
＃混ぜご飯
483kcal
＃冷たい蕎麦
459kcal
＃鮭・サーモン
＃鶏ひき肉
＃いなり寿司
＃いくら
468kcal
-
＃さつまいも
306kcal
約20分
＃あさり
184kcal
＃菜の花・菜花
174kcal
約50分
＃とうもろこし
118kcal
173kcal
＃鶏肉
＃きのこ
383kcal
＃香味野菜
＃きつねうどん
60分〜
＃三つ葉
530kcal
＃ごぼう
344kcal
＃イカ
311kcal
＃みょうが
466kcal
約10分
＃チャーハン
＃しょうが
474kcal
＃サンマ
579kcal
＃しいたけ
＃山菜
＃あたたかい蕎麦
213kcal
＃チーズ
＃オクラ
157kcal
＃マグロ
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