2
447kcal
約30分
#香味野菜
#油揚げ
#いなり寿司
390kcal
約15分
#厚揚げ
#ねぎ
#まいたけ
#焼きうどん
459kcal
約60分
#鮭・サーモン
#鶏ひき肉
#いくら
468kcal
391kcal
#きつねうどん
339kcal
558kcal
#きのこ
429kcal
約10分
#おにぎり
383kcal
約20分
395kcal
#ピザ
209kcal
466kcal
#チャーハン
-
60分〜
#炊き込みご飯
#しょうが
174kcal
118kcal
347kcal
#鶏肉
#ひじき
530kcal
#ごぼう
376kcal
#三つ葉
184kcal
#菜の花・菜花
311kcal
#スナップエンドウ
323kcal
#にゅうめん
344kcal
#イカ
359kcal
#ツナ缶
#もずく
483kcal
#冷たい蕎麦
430kcal
286kcal
#にんじん
#あたたかいうどん
310kcal
約90分
#みょうが
527kcal
#そうめん
#豚バラ薄切り肉
325kcal
約40分
#混ぜご飯
617kcal
#豆腐
#あたたかい蕎麦
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