ほっこり、漁師飯♪
あさりの深川飯
4.0
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
深川めしとは、生のあさりをみそで煮込んだ旨味たっぷりのスープをごはんにかけた「ぶっかけ飯」が元の起源で、炊き込みごはんなどに形を変えて現在は親しまれています。今回のレシピでは、漁師飯スタイルの深川飯をご紹介します。漁師風に、丼に盛って豪快にお召し上がりください♪
カロリー
306kcal
炭水化物
60g
脂質
2.4g
たんぱく質
8.7g
糖質
58.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎ1/3量は切り込みを入れて芯を取り除き、千切りにする。5分程水にさらして水気を切る(白髪ねぎ)。残りのねぎと芯は斜め薄切りにする。
2
油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、粗熱をとる。横半分に切り、縦1cm幅に切る。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらあさり、薄切りにしたねぎ、油揚げを加えて弱火で3分程煮る。
4
みそを溶き入れ、混ぜる(みそ汁)。
5
器にごはんを盛り、みそ汁をかけ、白髪ねぎをのせる。お好みで七味唐辛子をかける。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう!
レビュー
4.0
(3件)
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