3
67kcal
約15分
#ささみ
#レタス
503kcal
#豚ひき肉
#チャーハン
353kcal
#鶏むね肉
162kcal
約10分
#ツナ缶
-
#なす
#スムージー・シェイク
#ブロッコリースプラウト
81kcal
約5分
251kcal
約20分
#ワンタン
84kcal
#しいたけ
#中華スープ
#卵スープ
10kcal
#えのき
15kcal
#玉ねぎ
538kcal
#えび
248kcal
#しめじ
#にんにく
#炒め物(肉)
499kcal
504kcal
約90分
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
774kcal
約30分
#鶏もも肉
#パプリカ
#細ねぎ
#わかめ
83kcal
#豆腐
757kcal
335kcal
#豚肉
#ひき肉
#水餃子
253kcal
#厚揚げ
685kcal
#ラーメン
#トマト
592kcal
196kcal
#イカ
214kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
760kcal
495kcal
#鮭・サーモン
104kcal
#春雨
#春雨スープ
75kcal
#ハム
309kcal
#牛肉
68kcal
91kcal
レタスサラダ
レタスチャーハン
レタス スープ
レタス 豚肉
レタス サラダ
レタス 卵
レタススープ
豚肉 レタス
レタス きゅうり