167kcal
約15分
#鶏肉
#レタス
#春雨
#春雨スープ
203kcal
約30分
#豚ひき肉
#シュウマイ
249kcal
#えび
570kcal
約10分
#チャーハン
234kcal
#ささみ
70kcal
約5分
#トマト
#中華スープ
579kcal
#豚肉
89kcal
#サラダ
#きゅうり
205kcal
82kcal
#卵スープ
557kcal
#ベーコン
176kcal
#鶏もも肉
502kcal
15kcal
#きのこ
#しょうが
582kcal
702kcal
#もやし
#ねぎ
59kcal
77kcal
501kcal
#しらす
394kcal
#野菜炒め
543kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
534kcal
#納豆
643kcal
#豚バラ薄切り肉
615kcal
#牛ひき肉
52kcal
#ハム
87kcal
#にんじん
503kcal
#鮭・サーモン
538kcal
約20分
1
レタスサラダ
レタス スープ
レタス 豚肉
レタス サラダ
レタス 卵
豚肉 レタス
レタススープ
豚バラ レタス
レタス きゅうり