シャキシャキ食感♪
肉巻きレタスの味噌ピリ辛だれ蒸し
4.5
(7件)
調理時間
約15分
カロリー
245kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
9.5g
脂質
11.5g
たんぱく質
22.7g
糖質
7.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキッとした食感を残したレタスがおいしい肉巻きのご紹介です。レタスはぎゅっと丸めて肉巻きにし、レンジ蒸しにすることでカサが減ってたっぷりと食べることができます♪
材料 【2人分】
- 豚ももしゃぶしゃぶ肉10枚
- レタス 1/2個(200g)
- 塩こしょう少々
- 薄力粉大さじ1/2
- 酒大さじ1
- ☆ピリ辛みそだれ
- みそ大さじ1
- 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1/2
- おろししょうが少々
- 豆板醤小さじ1/3
- 白すりごま小さじ1
- 水大さじ1/2
