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115
57kcal
約15分
#ねぎ
146kcal
#ベーコン
#ズッキーニ
40kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
#しょうが
203kcal
約10分
#豆腐
#トマト
168kcal
#キャベツ
60kcal
約5分
#ブロッコリー
#お浸し
90kcal
#大根
#明太子
#豆苗
81kcal
#たけのこ
253kcal
#魚介のサラダ
196kcal
#油揚げ
#わかめ
#味噌汁
118kcal
#長芋・山芋
205kcal
約30分
#チーズ
#鮭・サーモン
#アボカド
179kcal
#ごぼう
#大豆
99kcal
#えのき
39kcal
#きゅうり
#しらす
#ピーマン
#オムレツ
141kcal
#ツナ缶
#白菜
190kcal
#なす
#ししとう
77kcal
#にんじん
#ハム
117kcal
#サラダ
#レタス
#エリンギ
67kcal
91kcal
#きのこ
#ほうれん草
#ナムル
105kcal
#水菜
14kcal
#野菜料理
672kcal
#豚肉
22kcal
約40分
#浅漬け
319kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
101kcal
#煮物(魚介)
#あさり
100kcal
154kcal
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キャベツ 副菜
えのき 副菜
白菜 副菜
大根 副菜
小松菜 副菜
じゃがいも 副菜
にんじん 副菜
もやし 副菜
ほうれん草 副菜