【人気の副菜レシピ】あと一品足らない時に！簡単おかずをご紹介

【人気の副菜レシピ】あと一品足らない時に！簡単おかずをご紹介

全レシピ管理栄養士監修！メインや汁物の他に、あと一品パパッと作れるものはないかな‥そんな時にぴったりな副菜レシピ・作り方をご紹介します。手頃な食材で最短5分から作れるレシピを動画で見ることができます。野菜やちくわなど、冷蔵庫によくある食材で手軽に一品いかがでしょう♪

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副菜レシピの一覧

豆苗ともやしの梅ポン酢あえ
- 18kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃豆苗
かぼちゃの梅ポン酢焼き
- 94kcal
- 約10分
- ＃かぼちゃ
グリーンピースの梅おかか炒め
- 94kcal
- 約5分
- ＃グリーンピース
- ＃炒め物(野菜)
さつまいもの梅ポン酢煮
- 133kcal
- 約15分
- ＃さつまいも
里芋の梅おかかあえ
- 62kcal
- 約15分
- ＃里芋
- ＃和え物(野菜)
かぶのマヨポン酢サラダ
- 96kcal
- 約15分
- ＃かぶ
いんげんの梅ごまあえ
- 40kcal
- 約10分
- ＃いんげん
- ＃和え物(野菜)
絹さやともやしの梅ポン酢あえ
- 22kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃絹さや
グリーンピースとチキンのさっとあえ
- 98kcal
- 約10分
- ＃グリーンピース

いんげんのマヨポン酢和え
- 99kcal
- 約15分
- ＃いんげん
- ＃和え物(野菜)
大葉ともやしの梅ポン酢あえ
- 20kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃大葉
ししとうの梅ごまあえ
- 55kcal
- 約10分
- ＃ししとう
- ＃和え物(野菜)
絹さやのマヨポン酢あえ
- 71kcal
- 約15分
- ＃絹さや
- ＃和え物(野菜)
ちくわとキャベツの梅和え
- 72kcal
- 約5分
- ＃キャベツ
ごぼうとサラダチキンの中華あえ
- 124kcal
- 約10分
- ＃ごぼう
アスパラとトマトの梅ドレあえ
- 86kcal
- 約10分
- ＃トマト
- ＃アスパラ
キャベツのさっぱり胡麻和え
- 43kcal
- 約10分
オクラとチーズのおかかポン酢あえ
- 145kcal
- 約15分
きゅうりと水菜のさっぱり胡麻和え
- 43kcal
- 約5分
ちくわとじゃがいもの梅和え
- 150kcal
- 約10分
- ＃じゃがいも
きゅうりとチーズのおかかポン酢あえ
- 142kcal
- 約5分
小松菜のおかかポン酢あえ
- 52kcal
- 約10分
- ＃小松菜
- ＃和え物(野菜)
ゴーヤーのさっぱり胡麻和え
- 39kcal
- 約10分
- ＃ゴーヤー
- ＃和え物(野菜)
ゴーヤーとクリームチーズのおかか和え
- 76kcal
- 約15分
さつまいもとサラダチキンの中華和え
- 257kcal
- 約10分
- ＃さつまいも
- ＃和え物(野菜)
じゃがいもとにんじんの甘辛炒め
- 218kcal
- 約10分
- ＃じゃがいも
- ＃にんじん
シャコの塩ゆで
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- 約15分
じゃがいものさっぱり胡麻和え
- 110kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃和え物(野菜)
カリフラワーとオクラの梅ドレあえ
- 92kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃カリフラワー
トマトとズッキーニのさっぱり胡麻和え
- 44kcal
- 約10分
- ＃ズッキーニ

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