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378kcal
約15分
#鶏むね肉
#水菜
#えのき
#しゃぶしゃぶ
239kcal
#ねぎ
#かき揚げ
279kcal
#しらす
359kcal
約10分
#豚肉
#きのこ
#しょうが
20kcal
#お浸し
241kcal
約20分
#にんじん
72kcal
約5分
#ツナ缶
#野菜炒め
321kcal
#鶏もも肉
#大根
#みぞれ鍋
628kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
127kcal
#豆腐
316kcal
#豚こま切れ肉
#お肉のサラダ
78kcal
#油揚げ
345kcal
330kcal
#サバ
#卵とじ
#サバ缶
170kcal
#もやし
352kcal
#鶏肉
39kcal
#吸い物
406kcal
#冷たいうどん
348kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
116kcal
#ベーコン
82kcal
#ホタテ
71kcal
#味噌汁
185kcal
#チーズ
#肉巻き
376kcal
131kcal
#煮魚
114kcal
497kcal
#炒め物(肉)
74kcal
55kcal
#サラダ
200kcal
#白和え
水菜 サラダ
水菜 ツナ
水菜 豚肉
水菜 スープ
水菜サラダ