579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
488kcal
約15分
#豚肉
264kcal
約30分
#厚揚げ
446kcal
#竜田揚げ
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
378kcal
#鶏むね肉
#きのこ
523kcal
535kcal
#豚バラ薄切り肉
190kcal
約10分
516kcal
約50分
334kcal
#豚こま切れ肉
410kcal
#手羽元
#れんこん
308kcal
#鶏もも肉
318kcal
#かぼちゃ
419kcal
#香味野菜
526kcal
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#豚ひき肉
#ねぎ
#揚げ物(野菜)
432kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
418kcal
242kcal
217kcal
508kcal
126kcal
#イカ
423kcal
382kcal
#豆腐
725kcal
372kcal
161kcal
#焼き魚
322kcal
約20分
200kcal
#こんにゃく
#肉巻き
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