579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
535kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
264kcal
約30分
#厚揚げ
308kcal
#鶏もも肉
334kcal
約10分
#豚こま切れ肉
446kcal
#竜田揚げ
488kcal
190kcal
#豚肉
523kcal
516kcal
約50分
#鶏むね肉
290kcal
187kcal
725kcal
423kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
432kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
#肉じゃが
244kcal
#アジ
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
375kcal
242kcal
567kcal
#揚げ物(野菜)
508kcal
126kcal
#イカ
378kcal
#きのこ
322kcal
約20分
368kcal
410kcal
#手羽元
#れんこん
268kcal
#チーズ
#ベーコン
#肉巻き
217kcal
157kcal
約5分
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