3
444kcal
約20分
＃チーズ
＃白菜
172kcal
約30分
＃鶏肉
94kcal
約10分
＃きのこ
＃ハム
＃中華スープ
88kcal
＃えのき
＃卵スープ
92kcal
＃玉ねぎ
111kcal
＃春雨スープ
11kcal
＃にんじん
＃コンソメスープ
31kcal
＃ねぎ
77kcal
＃豚こま切れ肉
49kcal
＃もやし
＃じゃがいも
＃味噌汁
56kcal
149kcal
約15分
＃鶏もも肉
37kcal
＃吸い物
78kcal
＃ベーコン
164kcal
＃鮭・サーモン
348kcal
236kcal
＃香味野菜
＃手羽中
125kcal
＃しょうが
287kcal
＃豆腐
＃小松菜
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
373kcal
＃豚バラ薄切り肉
146kcal
73kcal
163kcal
＃かぶ
86kcal
101kcal
約5分
60kcal
47kcal
白菜 スープ
豚バラ 白菜
白菜 副菜
白菜 サラダ
白菜 鶏肉
豚肉 白菜
白菜 ひき肉
白菜 ツナ
とりもも肉 白菜
