208kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
#ねぎ
91kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
118kcal
#豆腐
#きのこ
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
206kcal
#鶏肉
137kcal
#なす
104kcal
約5分
#茶碗蒸し
128kcal
70kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
97kcal
246kcal
66kcal
-
#細ねぎ
#冷たいうどん
46kcal
#オクラ
44kcal
#お浸し
約30分
#れんこん
198kcal
57kcal
147kcal
171kcal
#ブロッコリー
40kcal
#アスパラ
43kcal
#チンゲン菜
51kcal
49kcal
#いんげん
185kcal
#アボカド
#しょうが
65kcal
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