208kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
#ねぎ
91kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
137kcal
#なす
118kcal
#豆腐
#きのこ
206kcal
#鶏肉
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
104kcal
約5分
#茶碗蒸し
97kcal
128kcal
147kcal
66kcal
246kcal
198kcal
185kcal
#アボカド
#しょうが
-
#細ねぎ
#冷たいうどん
46kcal
#オクラ
#和え物(野菜)
44kcal
#お浸し
51kcal
#ブロッコリー
57kcal
約30分
#れんこん
65kcal
#油揚げ
171kcal
40kcal
#アスパラ
43kcal
#チンゲン菜
49kcal
#いんげん
70kcal
#ツナ缶
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