118kcal
約10分
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
91kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
208kcal
#もやし
#香味野菜
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
206kcal
#鶏肉
104kcal
約5分
#茶碗蒸し
97kcal
66kcal
198kcal
137kcal
#なす
128kcal
57kcal
-
約30分
#れんこん
246kcal
147kcal
171kcal
#ブロッコリー
#細ねぎ
#冷たいうどん
40kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
46kcal
#オクラ
43kcal
#チンゲン菜
44kcal
#お浸し
51kcal
49kcal
#いんげん
70kcal
#ツナ缶
#油揚げ
65kcal
185kcal
#アボカド
#しょうが
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ネギ
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