91kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
#ねぎ
208kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
118kcal
#豆腐
#きのこ
206kcal
#鶏肉
137kcal
#なす
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
97kcal
約5分
128kcal
104kcal
#茶碗蒸し
147kcal
66kcal
-
#細ねぎ
#冷たいうどん
246kcal
57kcal
171kcal
#ブロッコリー
185kcal
#アボカド
#しょうが
198kcal
約30分
#れんこん
70kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
40kcal
#アスパラ
46kcal
#オクラ
43kcal
#チンゲン菜
44kcal
#お浸し
51kcal
49kcal
#いんげん
65kcal
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