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365kcal
約60分
#豚こま切れ肉
#しめじ
#炊き込みご飯
362kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#絹さや
358kcal
#ささみ
-
約15分
#鶏肉
#豆腐
446kcal
401kcal
#ひじき
369kcal
376kcal
390kcal
#切り干し大根
384kcal
約20分
#まいたけ
#なめこ
320kcal
367kcal
#えび
521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
約10分
#チーズ
#トマト
#ベーコン
#雑炊・おじや
375kcal
#サンマ
355kcal
#枝豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
348kcal
#たこ
#小松菜
385kcal
約50分
#鮭・サーモン
#厚揚げ
373kcal
#そうめん
579kcal
#油揚げ
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
545kcal
#香味野菜
#玉ねぎ
#大葉
#豚丼
353kcal
#ツナ缶
389kcal
403kcal
399kcal
#牛肉
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