3
92kcal
約5分
＃ハム
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
87kcal
＃もやし
98kcal
＃玉ねぎ
69kcal
約10分
＃わかめ
＃春雨スープ
11kcal
＃小松菜
14kcal
＃ほうれん草
13kcal
＃キャベツ
111kcal
＃大根
495kcal
約15分
＃チャーハン
330kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
369kcal
＃なす
336kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃トマト
＃ねぎ
472kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
120kcal
＃厚揚げ
26kcal
＃豆苗
＃和え物(野菜)
-
＃鶏むね肉
＃エリンギ
67kcal
＃ズッキーニ
80kcal
7kcal
18kcal
9kcal
＃オクラ
6kcal
10kcal
＃えのき
90kcal
86kcal
82kcal
60kcal
91kcal
＃たけのこ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ
