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462kcal
約20分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
#チーズタッカルビ
512kcal
約30分
#手羽元
#フライドチキン
249kcal
約15分
#鶏むね肉
#にんじん
#ねぎ
#チャプチェ
438kcal
#じゃがいも
#炒め物(肉)
374kcal
#鶏ひき肉
#つくね
412kcal
#玉ねぎ
#豆苗
-
約90分
246kcal
#オクラ
#魚介のサラダ
297kcal
322kcal
#ささみ
#お肉のサラダ
#長芋・山芋
431kcal
#新じゃがいも
510kcal
614kcal
#鶏肉
#さつまいも
657kcal
180分〜
269kcal
#ブロッコリー
425kcal
約60分
359kcal
#大根
174kcal
#ズッキーニ
341kcal
#いんげん
454kcal
#ごぼう
#しいたけ
#煮物(肉)
248kcal
441kcal
#白菜
#サムゲタン
383kcal
#しめじ
#味噌汁・吸い物
382kcal
365kcal
#れんこん
#焼き物(肉)
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