4
300kcal
約50分
＃きゅうり
＃そうめん
＃みょうが
＃大葉
400kcal
約5分
＃豆腐
319kcal
約15分
＃おにぎり
312kcal
約60分
＃香味野菜
418kcal
＃明太子
＃お茶漬け
581kcal
＃天津飯
＃たらこ
675kcal
＃牛丼
＃トマト
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
353kcal
約45分
＃アジ
＃ちらし寿司
570kcal
＃オイル系パスタ
584kcal
約20分
＃和風パスタ
約90分
＃混ぜご飯
-
約10分
＃鶏むね肉
＃水菜
＃海苔
454kcal
＃冷やし中華
＃ツナ缶
＃レタス
579kcal
＃しらす
＃冷製パスタ
＃もずく
906kcal
514kcal
287kcal
＃えび
＃炊き込みご飯
355kcal
＃長芋・山芋
79kcal
＃サンドイッチ
583kcal
337kcal
297kcal
＃なす
481kcal
＃鮭・サーモン
844kcal
＃豚バラ薄切り肉
293kcal
約30分
＃あたたかいうどん
349kcal
＃冷たいうどん
285kcal
＃チーズ
＃油揚げ
326kcal
＃オクラ
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
つくね 大葉
豚肉 大葉
豚バラ 大葉
大葉 パスタ
