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245
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約50分
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
485kcal
約20分
＃ささみ
＃チーズ
＃フライドチキン
357kcal
約30分
＃手羽先
595kcal
＃じゃがいも
＃豚ロース肉
＃とんかつ用肉
456kcal
約15分
＃鶏肉
＃揚げ物(肉)
709kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
488kcal
188kcal
＃竜田揚げ
356kcal
＃ごぼう
＃豆苗
589kcal
＃鶏もも肉
＃香味野菜
＃大葉
＃チキン南蛮
436kcal
494kcal
＃長芋・山芋
＃手羽中
＃かぼちゃ
325kcal
＃牛肉
約40分
318kcal
＃油淋鶏
724kcal
＃ビーフステーキ
＃ビーフカツ
596kcal
180分〜
＃ヨーグルト
607kcal
＃れんこん
855kcal
＃チキンカツ
386kcal
＃ナゲット
497kcal
276kcal
約90分
＃キャベツ
194kcal
314kcal
