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247
589kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃香味野菜
＃大葉
＃チキン南蛮
436kcal
約20分
＃鶏むね肉
494kcal
＃チーズ
＃長芋・山芋
＃手羽中
＃唐揚げ
-
＃かぼちゃ
＃揚げ物(肉)
122kcal
357kcal
約15分
325kcal
＃牛肉
＃竜田揚げ
約40分
318kcal
＃油淋鶏
724kcal
＃ビーフステーキ
＃ビーフカツ
596kcal
180分〜
＃ヨーグルト
＃豚ロース肉
＃とんかつ用肉
607kcal
＃れんこん
855kcal
＃チキンカツ
386kcal
＃ナゲット
497kcal
276kcal
約90分
＃キャベツ
194kcal
＃ささみ
314kcal
328kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
360kcal
389kcal
209kcal
538kcal
＃いんげん
452kcal
＃揚げ物（野菜）
493kcal
584kcal
約50分
＃鶏肉
572kcal
474kcal
＃ハム
