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244
330kcal
約15分
＃ハム
＃ハムカツ
486kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
331kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
390kcal
約50分
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃竜田揚げ
537kcal
約40分
＃にんにく
＃れんこん
＃鶏ひき肉
＃揚げ物(肉)
399kcal
＃豚ロース肉
325kcal
＃オクラ
＃揚げ物（野菜）
482kcal
約10分
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃秋冬の旬野菜
142kcal
＃アジ
323kcal
380kcal
＃手羽元
402kcal
＃ささみ
＃チキンカツ
499kcal
507kcal
＃フライドチキン
448kcal
362kcal
441kcal
245kcal
＃大豆加工品
456kcal
2598kcal
＃鶏むね肉
397kcal
＃チキン南蛮
228kcal
678kcal
＃長芋・山芋
＃手羽中
475kcal
462kcal
＃米粉
423kcal
＃チーズ
406kcal
＃にんじん
＃ピーマン
304kcal
＃おからパウダー
509kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフカツ
