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242
722kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
524kcal
約30分
＃豆苗
＃メンチカツ
258kcal
＃えのき
476kcal
約40分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃揚げ物(肉)
670kcal
＃鶏もも肉
＃チキンカツ
496kcal
＃チキン南蛮
409kcal
＃大根
174kcal
約50分
＃手羽先
606kcal
＃納豆
＃とんかつ用肉
319kcal
456kcal
＃チーズ
356kcal
約60分
251kcal
＃フライドチキン
162kcal
＃鶏肉
468kcal
237kcal
＃ヨーグルト
538kcal
＃にんじん
＃ピーマン
311kcal
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
300kcal
＃合いびき肉
916kcal
157kcal
507kcal
534kcal
＃豚ロース薄切り肉
248kcal
217kcal
＃ささみ
＃ごぼう
499kcal
379kcal
378kcal
313kcal
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
