300kcal
約15分
#じゃがいも
#加工肉
199kcal
#ほうれん草
#ベーコン
49kcal
約10分
#ブロッコリー
58kcal
124kcal
#チーズ
#長芋・山芋
228kcal
約5分
55kcal
#ピーマン
163kcal
#キャベツ
104kcal
#きのこ
約20分
#豆腐
#ツナ缶
108kcal
127kcal
#えのき
91kcal
#いんげん
233kcal
#パプリカ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
83kcal
159kcal
#はんぺん
約30分
#油揚げ
119kcal
#炒め物(野菜)
81kcal
#ハム
95kcal
#アスパラ
62kcal
#アボカド
231kcal
#玉ねぎ
259kcal
84kcal
#エリンギ
73kcal
392kcal
75kcal
126kcal
#ホタテ
100kcal
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