DELISH KITCHEN

あと1品足りないときに♪

ズッキーニのレンジ蒸し

4.5

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    107kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    9.7g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジでパパッと簡単調理!にんにくの香りが食欲をそそる一品です♪おつまみやお弁当のおかずにもおすすめです。

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材料 【2人分】

  • ズッキーニ 1本
  • ベーコン 2枚
  • ☆調味料
  • オリーブオイル大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう少々
  • コンソメ小さじ1/2
  • 大さじ2

手順

  1. 1

    ズッキーニは上下を切り落とし、ピーラーで皮をしま目にむいて、縦2等分に切って横1cm幅に切る。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にズッキーニ、ベーコン、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3〜4分程加熱する。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • Aleksa♡

    あまり期待せずに作ってみましたが、とても美味しく出来ました!😄 💖 ⚠️しばらく置いておくと、味が落ちますので、作ってからすぐに食べるのをオススメします!🤗
  • おこめけん

    小さいズッキーニだったので調味料は半分にしてお弁当用に作りました。レンチンだけなので忙しい朝には助かります。にんにく風味とズッキーニの食感が美味しかったです。彩りもきれいです。
  • けー

    ズッキーニがたくさん採れたので作ってみました。 レンチンして混ぜるだけなのでとても簡単!そして美味しい! あと一品が欲しい時に良いですね。

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