あと1品足りないときに♪
ズッキーニのレンジ蒸し
レンジでパパッと簡単調理！にんにくの香りが食欲をそそる一品です♪おつまみやお弁当のおかずにもおすすめです。
カロリー
107kcal
炭水化物
3.1g
脂質
9.7g
たんぱく質
2.3g
糖質
2.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは上下を切り落とし、ピーラーで皮をしま目にむいて、縦2等分に切って横1cm幅に切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にズッキーニ、ベーコン、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3〜4分程加熱する。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 小さいズッキーニだったので調味料は半分にしてお弁当用に作りました。レンチンだけなので忙しい朝には助かります。にんにく風味とズッキーニの食感が美味しかったです。彩りもきれいです。
k
コンソメはなしでしたが十分おつまみとして美味しかったです。椎茸きの子
ズッキーニが余っていたので半量で作ってみました！ 美味しかったので今度は大量生産します☺️とま
近所のスーパーで通常の1.5倍位の大きさのズッキーニが売られていたのでついつい買ってしまいましたが、38℃超えの猛暑中、コンロを使いたくないので、レンジかトースターで出来るメニューを探し、こちらにたどり着きました。 材料を切るのみで、あとは常備している調味料と混ぜてレンチンするだけなので、簡単ですし、味もオリーブオイルと黒コショウが効いていてとっても美味しかったです！ 夏の定番メニューにしたいと思います！
おこめけん