3
768kcal
約15分
#鶏肉
#ねぎ
540kcal
約10分
#かに玉・ニラ玉
158kcal
約90分
#ピーマン
#豚ロース薄切り肉
#春巻き
317kcal
#なす
#厚揚げ
48kcal
#チーズ
-
約30分
#スナップエンドウ
#明太子
132kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
219kcal
#パプリカ
369kcal
#ほうれん草
442kcal
#鶏むね肉
119kcal
#はんぺん
#エビチリ
#焼き餃子
387kcal
#ブリ
262kcal
#エリンギ
#合いびき肉
#野菜炒め
721kcal
61kcal
#ささみ
#小松菜
約20分
#豚ひき肉
#新しょうが
#新玉ねぎ
#細ねぎ
#ひき肉
#シュウマイ
233kcal
70kcal
#たけのこ
#炒め物(野菜)
141kcal
#さつまいも
111kcal
#アスパラ
176kcal
#えび
490kcal
464kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#枝豆
296kcal
#えのき
343kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
106kcal
約40分
243kcal
#お肉のおかず
362kcal
#鶏もも肉
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