4
400kcal
約60分
#鶏肉
#枝豆
#炊き込みご飯
344kcal
#油揚げ
#イカ
約90分
#みょうが
#アジ
#大葉
#混ぜご飯
359kcal
#ツナ缶
#アスパラ
365kcal
#豚こま切れ肉
#しめじ
403kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
#ひじき
327kcal
#たけのこ
375kcal
#鮭・サーモン
361kcal
#ささみ
356kcal
311kcal
390kcal
#しいたけ
392kcal
#豚肉
355kcal
#さつまいも
312kcal
#エリンギ
402kcal
#豚ひき肉
#えのき
353kcal
326kcal
422kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
471kcal
#里芋
386kcal
#春菊
285kcal
#大根
#ホタテ
352kcal
#ねぎ
550kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
-
60分〜
#しょうが
333kcal
#にんじん
407kcal
347kcal
#じゃがいも
332kcal
#豆苗
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