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353kcal
約20分
#鶏もも肉
#ごぼう
#ねぎ
#しいたけ
#サムゲタン
-
約10分
#ささみ
#もやし
72kcal
#豆腐
251kcal
約50分
#じゃがいも
#にんじん
#ズッキーニ
67kcal
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
64kcal
22kcal
#白菜
#わかめ
78kcal
#新じゃがいも
189kcal
298kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
233kcal
約40分
239kcal
約15分
499kcal
138kcal
#貝類
257kcal
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
24kcal
49kcal
#水菜
#こんにゃく
173kcal
#野菜炒め
84kcal
53kcal
#トマト
139kcal
約5分
170kcal
#しめじ
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