2
301kcal
約20分
#豆腐
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
22kcal
約10分
#白菜
#わかめ
170kcal
約15分
#じゃがいも
#しめじ
72kcal
138kcal
約50分
#貝類
#ズッキーニ
261kcal
約90分
#手羽元
#ねぎ
#サムゲタン
353kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#しいたけ
298kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
189kcal
650kcal
約30分
241kcal
約40分
#手羽先
173kcal
-
#野菜炒め
84kcal
67kcal
53kcal
#トマト
#水菜
#ささみ
257kcal
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
139kcal
約5分
78kcal
#新じゃがいも
24kcal
49kcal
#こんにゃく
239kcal
499kcal
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