73kcal
約5分
#豆苗
#和え物(野菜)
34kcal
約10分
#もやし
55kcal
87kcal
約15分
#サラダ
181kcal
#野菜炒め
#サバ缶
90kcal
102kcal
#春雨
#春雨サラダ
82kcal
#ささみ
#炒め物(肉)
107kcal
#にんじん
77kcal
#なす
#ナムル
38kcal
#大葉
105kcal
#こんにゃく
98kcal
#レタス
#海苔
113kcal
#長芋・山芋
#ツナ缶
124kcal
#チーズ
#パプリカ
103kcal
209kcal
約30分
#ハム
#生春巻き
69kcal
64kcal
94kcal
#お浸し
178kcal
#れんこん
89kcal
#ホタテ
173kcal
#鶏もも肉
166kcal
約20分
#豚ひき肉
#春巻き
42kcal
59kcal
#しょうが
74kcal
#えび
271kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
豆苗 卵
豆苗 スープ
豆苗炒め
豆苗 もやし