5
320kcal
約15分
＃グリーンピース
＃えび
＃はんぺん
＃春巻き
322kcal
約30分
＃ピーマン
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
501kcal
＃ツナ缶
＃レタス
＃チャーハン
229kcal
＃ささみ
＃アスパラ
202kcal
＃絹さや
-
約20分
＃豚ひき肉
＃新しょうが
＃ねぎ
＃新玉ねぎ
＃細ねぎ
＃ひき肉
＃シュウマイ
369kcal
＃アボカド
＃ワンタン
350kcal
約10分
＃牛肉
＃鶏もも肉
＃スナップエンドウ
309kcal
＃炒め物(肉)
353kcal
約40分
＃手羽中
50kcal
＃揚げ餃子
60kcal
299kcal
＃パプリカ
＃厚揚げ
約1日
＃中華料理
＃なす
＃スムージー・シェイク
＃ブロッコリースプラウト
176kcal
＃中華スープ
503kcal
＃鮭・サーモン
389kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
429kcal
＃菜の花・菜花
68kcal
＃サラダ
135kcal
＃春雨
＃春雨スープ
84kcal
約5分
＃しめじ
＃卵スープ
577kcal
＃ラーメン
478kcal
＃豚ロース厚切り肉
98kcal
＃玉ねぎ
75kcal
＃わかめ
11kcal
＃にんじん
15kcal
613kcal
