5
176kcal
約30分
#ハム
#菜の花・菜花
#春雨
#春雨サラダ
78kcal
#レタス
#ねぎ
#ホタテ
170kcal
#グリーンピース
#えび
-
約20分
#豚ひき肉
#新しょうが
#新玉ねぎ
#細ねぎ
#ひき肉
#シュウマイ
63kcal
約15分
#サラダ
320kcal
約10分
#鶏むね肉
#キャベツ
#スナップエンドウ
#炒め物(肉)
582kcal
#チャーハン
534kcal
#納豆
564kcal
#ツナ缶
323kcal
#豚こま切れ肉
229kcal
#ささみ
#アスパラ
#春巻き
253kcal
#厚揚げ
367kcal
#チーズ
#明太子
201kcal
81kcal
約5分
73kcal
#トマト
#春雨スープ
75kcal
135kcal
102kcal
#ベーコン
460kcal
#牛肉
#パプリカ
#新じゃがいも
331kcal
#野菜炒め
168kcal
#きゅうり
643kcal
#豚バラ薄切り肉
93kcal
#たけのこ
#えのき
#中華スープ
#卵スープ
91kcal
#しいたけ
299kcal
353kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
340kcal
#豚肉
#アボカド
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