…
264
52kcal
約15分
＃豆腐
＃ごぼう
＃絹さや
＃吸い物
100kcal
約20分
＃和え物(野菜)
167kcal
＃ささみ
＃もやし
116kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
59kcal
＃わかめ
140kcal
＃豚ひき肉
＃春雨
＃春雨スープ
＃中華スープ
198kcal
＃加工肉
＃しめじ
96kcal
＃ベーコン
217kcal
＃揚げ物(肉)
122kcal
103kcal
＃ねぎ
＃野菜炒め
193kcal
＃豚こま切れ肉
125kcal
127kcal
＃煮物(野菜)
106kcal
約30分
179kcal
＃ひじき
134kcal
＃炒め物(野菜)
約10分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
353kcal
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃サムゲタン
347kcal
＃にんじん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
107kcal
＃けんちん汁
261kcal
＃まいたけ
＃煮物(肉)
161kcal
322kcal
約40分
＃手羽元
＃香味野菜
182kcal
109kcal
＃きんぴら
76kcal
＃チーズ
42kcal
約5分
無料アプリで開く
