…
264
79kcal
約15分
＃ごぼう
194kcal
約10分
＃ツナ缶
70kcal
＃炒め物(野菜)
87kcal
＃和え物(野菜)
136kcal
68kcal
約20分
＃しょうが
74kcal
126kcal
238kcal
44kcal
約90分
＃みょうが
141kcal
52kcal
＃豆腐
＃絹さや
＃吸い物
100kcal
167kcal
＃ささみ
＃もやし
116kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
59kcal
＃わかめ
140kcal
＃豚ひき肉
＃春雨
＃春雨スープ
＃中華スープ
198kcal
＃加工肉
＃しめじ
96kcal
＃ベーコン
217kcal
＃揚げ物(肉)
122kcal
103kcal
＃ねぎ
＃野菜炒め
193kcal
＃豚こま切れ肉
125kcal
127kcal
＃煮物(野菜)
106kcal
約30分
179kcal
＃ひじき
134kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
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