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29
382kcal
約20分
＃大根
＃なめこ
＃冷たい蕎麦
30kcal
約10分
280kcal
＃にんじん
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃味噌汁
193kcal
約40分
＃たこ
＃おでん
725kcal
約60分
＃豚肉
＃スペアリブ
14kcal
約5分
＃野菜料理
235kcal
542kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃あたたかい蕎麦
379kcal
約15分
463kcal
246kcal
＃厚揚げ
428kcal
＃にゅうめん
363kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
140kcal
＃イカ
＃煮物(魚介)
-
＃しめじ
＃小松菜
369kcal
＃あたたかいうどん
457kcal
497kcal
388kcal
297kcal
395kcal
313kcal
＃冷たいうどん
317kcal
417kcal
＃そうめん
440kcal
29kcal
＃和え物(野菜)
86kcal
＃ツナ缶
128kcal
＃煮物(野菜)
20kcal
約90分
228kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
