レンチンでサッとできる！
みょうがときゅうりのごま風味和え
調理時間
約15分
カロリー
72kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4g
脂質
2.7g
たんぱく質
7.6g
糖質
2.5g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
みょうがでさっぱり！ごまの風味とも相性抜群です。きゅうりのシャキシャキ食感もポイント♪
手順
1
きゅうり、みょうがは細切りにする。
2
耐熱容器にささみを入れ、フォークで数カ所穴を開けて酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで1分半〜2分程加熱して粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。
3
ボウルにささみ、みょうが、きゅうり、☆を入れてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- みょうがは夏の定番。 うまし。
さ
ササミはサラダチキン使っちゃったけど美味しかったchage
ささみをとりむねに変更。 さっぱりモリモリ食べました。 簡単に作れます。ひめ
もの凄くサッパリしてました。ササミをチンして粗熱をとってる間に野菜を刻むと、効率的で良さそうです。
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saka109L