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簡単ヘルシースイーツ!

玉こんにゃくのゴマみたらし

プリプリ食感!黒ごま香るヘルシースイーツ♪ お花見やピクニックにいかがですか?

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    79kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

  • 玉こんにゃく 1袋
  • たれ
  • ☆しょうゆ 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ4
  • ☆水 100cc
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆黒ごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に玉こんにゃくとかぶる位の水(分量外)を入れて強火にかけ、煮立ったら1分ゆでて臭みを抜き、水気を切る

  2. 2.

    鍋に☆を入れ、混ぜながら弱めの中火にかけ、トロミがついて白っぽさがなくなったら火を止める

  3. 3.

    竹串に玉こんにゃくを刺して器に盛り、たれをかける

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