ごはんにぴったり!
豚バラと玉こんにゃくのピリ辛味噌煮
豚バラのうまみを玉こんにゃくに染み込ませます!ピリ辛でごはんが進む味です♪炒めて煮ることでツヤっぽく仕上げます!
カロリー
541kcal
炭水化物
38g
脂質
33.3g
たんぱく質
14.7g
糖質
33.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは皮をむき、斜めに包丁を入れて回しながら小さめに切る(乱切り)。しょうがはみじん切りにする。ねぎは小口切りにする。
2
豚肉は4cm幅に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンに玉こんにゃく、玉こんにゃくがかぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて中火にかけてわかし、3分ゆでて水気を切る。
4
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、豚肉を加えて弱めの中火で肉の色が変わるまで炒める。キッチンペーパーで余分な脂を拭き取る。
5
れんこん、玉こんにゃくを加えて油がまわるまで炒め、豆板醤を加えて全体になじむまで炒め合わせる。
6
☆を加えて煮立たせ、ときどき混ぜながられんこんがやわらかくなるまで中火で15〜20分程煮る。みそを溶き入れ、混ぜる。
7
器に盛り、ねぎをのせる。
レビュー
4.5
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- 4人分で作りました。写真は弁当用の分です。少しピリ辛でしたが子供達も完食、美味しかったです。
komas
めちゃ好みのお味でした!リピ決定です!家にあった水煮のレンコンと板こんにゃくで作りました。きなこ
味噌煮込み大好きなので美味しかった! たまこんにゃくじゃなく、ちぎりこんにゃくでもいいかも!と思いました。
えぬえむ