DELISH KITCHEN

レンジで失敗知らず!

揚げないカレーコロッケ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    353kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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揚げないから危なくない! 油の処理もないから楽ちん♪ お家で簡単に出来立てコロッケを♡

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいもは薄切りにする。 じゃがいもを水にさらし、水気をよくきる。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎ、合挽き肉を入れて肉が細かく分かれるように混ぜて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する 。

  3. 3

    フォークで潰し、塩こしょう、コンソメ、カレー粉、を入れて混ぜる 。

  4. 4

    耐熱容器にパン粉とサラダ油を入れて混ぜ、600Wのレンジで1分加熱する 。

  5. 5

    3を一口大に丸める。

  6. 6

    4を周りにつければ完成。

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